Deine innere Stärke in der Natur entdecken
Resilienz ist die Fähigkeit, den Herausforderungen des Lebens gestärkt entgegenzutreten – das "Immunsystem unserer Seele". Die Natur bietet dabei die perfekte Kulisse, um inneren Frieden zu finden und Widerstandskraft zu stärken. In meinem Natur-Resilienz-Training kombiniere ich achtsames Erleben der Natur mit gezielten Übungen, die deine psychische und physische Belastbarkeit fördern.
Warum die Natur?
Die entschleunigende Atmosphäre der Natur macht es leichter, Blockaden zu lösen, kreative Lösungen zu finden und neue Perspektiven zu entwickeln. Die Natur wirkt als Spiegel deiner inneren Welt – sie hilft dir, Glaubenssätze zu hinterfragen, emotionale Balance zu finden und Akzeptanz für Unveränderliches zu entwickeln. Gleichzeitig lädt sie dazu ein, optimistisch und zielorientiert zu handeln.
Was dich erwartet:
Achtsamkeitstraining: Lerne, im Moment zu sein und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren.
Der Baum der Resilienz: Entdecke deine Stärken in den Bereichen Optimismus, Selbstwirksamkeit, Akzeptanz und Beziehungsaufbau.
Solo-Zeit: Erfahre, wie die Natur deinen kreativen Denkprozess unterstützt und dir Raum für Persönlichkeitsentwicklung gibt.
Für wen? Das Training richtet sich an alle, die inmitten eines oft stressigen Alltags neue Kraft schöpfen wollen. Besonders geeignet für Menschen mit Stressbelastung, die ihre innere Balance und Lebensfreude wiederfinden möchten.
Motto: "Aus dem Kopf, in die Natur" – Stärke dein seelisches Immunsystem und finde innere Ruhe, Gelassenheit und Resilienz durch die Kraft der Natur.
Es gibt verschiedene Kursformate, die auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind – von kurzen Achtsamkeitseinheiten, z.B. in deiner Mittagspause bis hin zu intensiven mehrwöchigen Trainings.
Lass uns gemeinsam deine Widerstandskraft stärken – für mehr Lebensqualität und Zufriedenheit!
Warum mit mir?
Ich habe eine fundierte Ausbildung zur Natur-Resilienz-Trainerin mit 40 Unterrichtseinheiten à 60 Minuten erfolgreich abgeschlossen, die von der Deutschen Akademie für Waldbaden und Gesundheit durchgeführt wurde. Die Inhalte der Ausbildung umfassten wissenschaftlich fundierte Kompetenzen aus den Bereichen Resilienz, Stressbewältigung, Naturcoaching und Achtsamkeit, ergänzt durch Praxisübungen wie Waldbaden und Sinneswahrnehmungen in der Natur.
Zudem habe ich mich durch die Einweisung in das Programm „Stressbewältigung durch Resilienz-Training in der Natur“ zusätzlich qualifiziert, um professionelle und nachhaltige Kurskonzepte zu entwickeln und u.A. für Krankenkassen und Volkshochschulen etc. durchzuführen. Damit wir uns sicher fühlen habe ich einen Outdoor-Erste-Hilfe-Kurs absolviert.
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Du hast Fragen oder Interesse an einem Natur-Resilienz-Training? Fülle einfach das Formular aus und ich werde mich in Kürze bei dir melden.